انواع القلق وعلاجه !
"
"
1- قلق إجتماعي : وهو الإحتكاك والإحباط في علاقات إجتماعية .
2- قلق شخصي : وهو يتعلق بذات الشخص نفسه , وينقسم الى :
أ - قلق واقعي : وهو قلق موضوعي , وله واقع خارجي وطبيعي .
ب- قلق عصبي : ينتج تحت وطأة الغرائز الفطريه والوراثية , وهذا القلق خطير جدا .
ج- قلق أخلاقي : يأتي نتيجة حدث يتعلق بالضمير .
السعادة والمال :
70 % من همومنا التي تحول دون سعادتنا سببها والأول والرئيسي هو المال , وليست زيادة المال جوابآ للسعادة لدى معظم الناس في الحقيقة , وقد رأيت ذلك يحدث , ولاتنتج زيادة الدخل الا زيادة الانفاق وزيادة الصراع والصداع والهموم , ليس المال غير الكافي سبب حزن وقلق معظم الناس , بل جهلهم في انفاق مالديهم من مال . علينا أن نجد خطة لإنفاق المال ولنتذكر أننا إذا ملكنا الدنيا بأسرها لن نستطيع أن نتناول أكثر من ثلاث وجبات في اليوم ولن ننام الا على سرير واحد في وقت واحد .
توقف !!
فلتسأل نفسك دائما : لماذا أنا متوتر وحزين وقلق ؟ فربما تجد أنها أسباب واهيه وغير حقيقيه .
كتب نابليون هيل : ( إن أكثر من 90 % مما نتوقع أن يكون سلبيا ويسبب لنا قلق وخوف لايحدث على الإطلاق , ولو أن الشخص إنتظر لوجد أن ماكان يقلقه غير حقيقي , و أما عن ال 10 % الباقية فهي أشياء لايكون عند الإنسان فيها تحكم , مثل : تغيير الطقس , او موت أحد الأقارب أو ما الى ذلك . )
وفي الختام :
هناك ثلاثة أشياء نهدف اليها في الحياة :
1- معرفة مانريد .
2- الحصول عليه .
3- الحمد والشكر لله عز وجل والرضا بما حصلنا عليه ثم الإستمتاع به .
وأعقل الناس من يحقق الإتزان في الأشياء الثلاثه !!
لا تعليقات في " انواع القلق وعلاجه ! "