نصائح للسيطرة على الغضب
"
"
سيطر على غضبك
الغضب لايفرز الا الضغينة والحقد , وهو نار تشعل العقل وتسبب لك أمراض لا حصر لها .
إن التحكم بالغضب والانفعال هو أمر بالغ الأهميه , ويجب أن تعيره إهتماما زائدا . لأنه لكي ينجح الإنسان في حياته ويستطيع ان يتوافق مع نماذج البشر المختلفه بأطباعها وسلوكياتها , ولكي يتفادى أيضا العداوات والمخاصمات التي لاجدوى منها , فقد حثنا نبينا المصطفى صلوات الله وسلامه عليه على أن الشديد هو من يتمالك نفسه عند الغضب , رغم أن علماء النفس أثبتوا أن الغضب هو ضروري لحماية النفس من العوامل الخارجيه الا أنهم أكدوا أن كثرة الغضب تعود بالضرر على صاحبها ومن حوله فيجب علينا أن نسيطر على غضبنا .
إن الغضب آتي من القلق والتوتر وهنا مقالة للتخلص من التوتر المستمر , نتابع ..
قاوم الضغوط بالصبر :
قال تعالى : ( وبشر الصابرين ) ستصبح من المبشرين بمجرد الصبر . إن الصبر مفتاح الفرج , لم تقتنع بعد حسنا , الصبر يقلل إفراز هرمون التوتر ( الادرينالين ) .
هل ضغوطك ناتجه عن من يطلقون عليك الاكاذيب والشائعات والذين كرسوا حياتهم لالحاق الضرر بك , قم بتجاهلهم قدر المستطاع إن التجاهل قد يدمرهم فهو يكيد لك المكائد لكي يستمتع بغضبك وانفعالاتك وعندما لاتبالي فإنه يحترق من الداخل , ويبقى مترقبا لتصرفاتك , إبتعد عن من يسببون لك الإحباط فأنت أعظم مخلوق خلقه الله .
دمتم
لا تعليقات في " نصائح للسيطرة على الغضب "